Психолог Юлия Лебедева – о том, как войти в рабочий ритм

Есть тут кто живой? Итак, половина первого рабочего дня после новогодних каникул позади. Бурная деятельность даётся непросто, правда? Попросили совета у психолога, самозанятой Юлии Лебедевой, как пережить постпраздничные будни. Главная рекомендация – не перенапрягаться и не нырять с головой в дела.

Юлия Лебедева, психолог, самозанятая:
– Входить в ритм нужно плавно. Имеет смысл в первый рабочий день навести порядок на рабочем месте, составить планы на неделю, обменяться позитивными эмоциями с коллегами, рассказать, как прошли каникулы, обязательно чередуя рабочие дела с отдыхом в течение дня. Если резко ворваться в рабочую деятельность, можно очень быстро выгореть, устать, иссякнуть. Важно пощадить свой организм и психику. Правильно прожитый первый рабочий день после длительных выходных – хороший задел на будущее.

Кстати, руководителям Юлия Лебедева тоже советует поумерить пыл. Важно не быть чересчур требовательным к своим подчинённым в первые рабочие дни. Это может навредить дальнейшей продуктивности. И ещё: если адаптация после праздников даётся слишком тяжело, а обязанности вызывают отторжение, есть смысл задуматься о смене деятельности.