Всемирный день зрения. Советы от самозанятой Александры Киоса, как снять напряжение с глаз

13 октября – Всемирный день зрения. Больше половины всей входящей информации мы воспринимаем с помощью наших глаз. Самозанятая Александра Киоса вяжет игрушки. Сложные схемы, причудливые комбинации петель. В день девушка может 6-8 часов подряд работать над своим изделием. Советует беречь свои глаза, чем бы вы ни занимались.

Александра Киоса, самозанятая:
– Зрение в наше время, пожалуй, – самый напрягаемый орган чувств. Мы смотрим видео, читаем и воспринимаем максимальное количество визуальной информации. Моя работа напрямую связана с напряжением зрения, так как по сути нужно долго смотреть в одну точку. Поэтому регулярно делаю паузы в вязании и даю отдых глазам. Ещё классная вещь, которую можно делать везде, даже в офисе. Смотрим на что-то вблизи – крючок, карандаш, стикер – потом вдаль и так несколько раз. Дальше закрываем глаза, сидим полминуты. И можно продолжать работать.

Эти простые правила помогут не только снять зрительное напряжение, но и избежать головной боли, например. А ещё можно посмотреть в окно. Краски осени заслуживают внимания.